Banyak sekali manusia yang merasa takut mati dan kita sendiri juga sering menghindari untuk mengakuinya. Namun, ketika ketakutan ini meningkat secara abnormal pada seseorang, hal ini dikenal dengan istilah thanatophobia.
Hal ini umumnya dipercaya bahwa fobia ini timbul dari perpaduan antara kejadian eksternal dan kecenderungan internal. Terdapat begitu banyak fobia yang dapat ditelusuri kembali kepada peristiwa tertentu yang menjadi pemicu, biasanya pengalaman traumatis sewaktu masa anak-anak. Selain itu juga diyakini bahwa faktor genetika dan senyawa dalam otak membaur dengan pengalaman hidup. Hal ini memainkan peran utama dalam perkembangan fobia.
Apakah yang menjadi penyebab dari thanatophobia?
Terdapat beberapa hal yang dapat menyebabkan fobia pada seseorang, ini meliputi:
- Pengalaman traumatis sebelumnya yang terkait dengan kematian.
- Kehilangan seseorang yang dekat dan disayangi.
- Takut akan kejadian tak terduga dan tidak diketahui pada saat kematian dan setelah terjadi hal semacam itu.
Pada umumnya, jika seseorang mengalami fobia, maka cenderung menunjukkan tanda-tanda Sesak napas, mulut kering, cepat bernapas, detak jantung tidak teratur, berkeringat, kecemasan, tidak dapat mengendalikan diri.
Selain gejala di atas, seseorang dapat langsung merasa kurang sehat atau tidak enak badan. Ketakutan ini membuat seseorang yang mempunyai thanatophobia tidak bisa menikmati setiap momen dalam hidupnya, karena perasaan takut mati yang terus menerus menghantui pikiran orang tersebut.
Solusi untuk mengatasi takut mati
Hipnoterapi
Ketika sebuah peristiwa traumatis yang pernah disaksikan di masa kecil atau dialami ketika muda, tetap dalam alam bawah sadar dan berkembang sebagai fobia takut mati. Hipnoterapi dapat mengendalikan thanatophobia sebagai ketakutan akan kematian yang berkembang dari pengalaman masa kanak-kanak.
Terapi regresi
Terapi ini memungkinkan seseorang untuk mengingat peristiwa tertentu dan meninjau ulang, yang kemudian menafsirkannya dengan benar, sehingga memecahkan masalah yang terkait dengan itu.
Terapi bicara
Metode ini digunakan untuk membantu seseorang mengatasi rasa takut akan kematian yang datang, dan kemudian mengajarkan seseorang bagaimana cara menghadapi rasa takut untuk mati tersebut.
Obat
Obat untuk kecemasan (antianxiety) terkadang dimasukkan ke dala mresep untuk mengatasi masalah ini, namun obat tersebut harus diminum dengan hati-hati karena obat ini biasanya dapat menimbulkan efek samping yang serius. Hal ini juga penting untuk dicatat bahwa obat-obatan tidak menyembuhkan fobia takut mati dan hanya membantu untuk menahan rasa takut sementara waktu.
Konseling
Konseling agama juga bermanfaat untuk membantu seseorang mengatasi rasa takut akan mati. Dalam agama juga diajarkan tentang hidup dan mati. Hal ini akan membantu seseorang untuk dapat percaya diri dalam menghadapi kematian nantinya.
Kebanyakan orang akan setuju bahwa takut akan kematian adalah ketakutan yang tidak diketahui. Dan itu adalah sangat wajar untuk merasa takut karena sebagian besar dari kita memang belum pernah mengalaminya di saat ini. Seseorang dapat menemukan kenyamanan dalam agamanya dan mengembangkan keyakinan yang kuat untuk menghadapinya. Studi menunjukkan bahwa orang-orang yang sangat religius seringkali tidak takut mati.
Thanatophobia adalah fobia yang sangat kompleks, seseorang dengan masalah ini tidak perlu berkecil hati. Keluarga dan teman-teman dekat dapat memainkan peran penting guna membantu seseorang yang bertarung dengan ketakutannya. Disamping itu juga dapat bergabung dengan kelompok pendukung lain yang berhubungan dengan masalah ini.
