Terlepas dari begitu banyak manfaat lidah buaya untuk kesehatan, terdapat manfaat lidah buaya untuk menurunkan berat badan. Ketika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat dan dengan metode yang sesuai, lidah buaya dapat membantu menurunkan berat badan secara efektif.
Kandungan lidah buaya telah digunakan sebagai krim untuk mengatasi luka bakar ringan dan untuk menyembuhkan luka. Namun, sangat sedikit orang yang menyadari sebuah fakta bahwa lidah buaya juga dapat digunakan untuk mengurangi berat badan.
Lidah buaya untuk mengurangi berat badan
Lidah buaya membantu dalam penurunan berat badan adalah fakta relatif yang tidak begitu banyak dikenal. Hal ini merangsang tingkat metabolisme, karena lebih banyak energi yang dikonsumsi. Hal ini membantu dalam menstabilkan dan mengurangi massa tubuh. Energi yang dibakar diambil dari lemak dan karbohidrat yang tersimpan dalam tubuh. Dengan meminum jus lidah buaya selama seminggu setara dengan beberapa melakukan olahraga selama seminggu.
Selain merangsang tingkat metabolisme, alasan lain mengapa lidah buaya membantu dalam menurunkan berat badan adalah bahwa itu mengandung jumlah tinggi protein dan kolagen. Tubuh mengeluarkan energi ekstra untuk mengasimilasi protein kolagen dalam tubuh. Pengeluaran energi ekstra membantu dalam menurunkan berat badan. Pada saat yang sama, adanya protein kolagen, hal ini berguna dalam membangun otot.
Jus lidah buaya juga terkenal sebagai pencahar, karena makanan dipaksa keluar dari usus besar dengan lebih cepat. Oleh karena itu, lebih sedikit energi yang diserap dari makanan. Karena adanya manfaat lidah buaya untuk menurunkan berat badan, maka hal itu tidak mengherankan jika lidah buaya termasuk dalam menu makanan diet.
Menggunakan lidah buaya untuk menurunkan berat badan
Karena jus lidah buaya memiliki rasa yang pahit, dianjurkan untuk mencampurnya dengan sayuran lain dan buah-buahn yang akan membuat terasa lebih enak. Pada tahap awal, seseorang dapat memilih untuk mengambil sekitar 2 ons jus lidah buaya yang dikombinasikan dengan sayuran atau buah. Secara bertahap, kadar jus lidah buaya dapat ditingkatkan sampai dengan 8 ons.
Seiring dengan penurunan berat badan, untuk mencapai manfaat yang lebih besar maka akan lebih baik dikaitkan dengan berolahraga dan program diet lainnya juga. Berolahraga selama minimal 30 menit selama 3 sampai 5 hari dalam seminggu sangat dianjurkan. Anda harus mengadopsi makanan rendah lemak, rendah gula, dan diet rendah kalori untuk menjaga berat badan agar tidak bertambah. Pada saat yang sama juga meningkatkan jumlah konsumsi serat.
Manfaat lidah buaya bagi kesehatan lainnya
Jus lidah buaya merupakan suplemen nutrisi alami yang sangat baik, yang mengandung asam amino, mineral, dan vitamin. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari lidah buaya;
- Membantu mengatur tekanan darah.
- Meningkatkan sirkulasi darah.
- Mempercepat penyembuhan pada tulang, sendi, dan kerusakan jaringan internal.
- Mengobati sembelit.
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh terhadap serangan bakteri dan virus.
- Mengatur tingkat gula dalam darah.
- Membantu dalam melebarkan kapiler dan mendukung pertumbuhan sel.
Untuk mendapatkan manfaat lidah buaya, anda harus mengkonsumsi setidaknya 2-4 ons jus lidah buaya setiap hari. Jika dikonsumsi setiap hari, ini akan membantu dalam proses pencernaan, detoksifikasi tubuh, dan membersihkan usus besar.
Efek samping dari jus lidah buaya tidak akan berlaku jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Dianjurkan untuk mendapatkan nasihat dari ahli kesehatan, terutama jika anda menderita radang usus buntu. Para wanita dengan siklus menstruasi yang aktif juga harus berkonsultasi dulu dengan pakar kesehatan jika mereka ingin mulai mengkonsumsi jus lidah buaya untuk menurunkan berat badan. Selain itu, wanita yang sedang hamil juga tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi jus lidah buaya tanpa nasihat medis dari ahli kesehatan terlebih dulu.
